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宝宝辅食添加20问,让宝宝吃得好,身体棒,不生病~

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发表于 07-26 17:20| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

今天先分享6-7个月宝宝辅食添加注意事项,认真看完这些问题,相信可以解决掉你的一大半疑惑。


注:本文由“点妈辅食”原创,硕士妈妈聊辅食,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,餐单食谱。

本文目录

辅食制作常见问题

米粉放多少水合适

菜泥和米糊的比例

菜泥直接吃还是放米糊里

用什么工具打泥

肉要7个月以后加吗

蛋要8个月以后吃吗

哪些食物不能给宝宝吃

宝宝辅食的基本做法

辅食添加常见问题

加辅食时间

辅食添加重点

辅食添加顺序

喂辅食时间

辅食次数

吃辅食的量

6-7个月宝宝不爱吃辅食的常见原因及处理方法


01

辅食制作常见问题



米粉放多少水合适


米粉和各种菜泥肉泥的原则,就是从稀到稠,从细到粗,刚开始的时候,冲的稀一点,然后慢慢变稠。


各种产品吸水性不一样,差别还挺大的,具体水量没有办法给出建议,只能看米粉冲调好的状态。


米粉刚冲的时候比较稀,放置一会才是最后的状态,具体可以参考米粉盒背面的冲调说明,冲几次就熟练了,不用太纠结,现在看起来超级厉害的妈妈,也都是从这个手忙脚乱的状态走过来的。


菜泥和米糊的比例


关于各种蔬菜肉泥和米糊的比例,一般建议是菜泥不超过米糊的一半。

主要是考虑到主食和其他食物的比例,主食一般建议要占到一半,但是小宝宝吃的不会那么精确,不是说准备多少就吃多少,有很多因素会影响到宝宝的吃进去的量。

所以,个人觉得,把握这个大致比例,多一点或者少一点,不会有太大影响,可以根据宝宝的情况适当调整。


直接吃还是放米糊里


果泥菜泥肉泥都可以直接吃,同样也都可以和米糊一起吃。


只是,果泥比较好吃,一般直接吃就可以了。


菜泥肉泥单独吃不太好吃,所以经常是放在米糊里面,和米糊一起吃的,主要就是为了味道好一点,宝宝容易接受,并没有其他影响。


用什么工具打泥


一般是用料理机、料理棒、辅食机。个人推荐料理机或者料理棒。


破壁机、豆浆机、榨汁机……各种机器,如果家里有,你可以打泥试一下,再决定要不要单独买个辅食工具。



这些工具可以打泥,但是都不能处理少量食材,可能一次要打很多才行,而且用起来可能不太顺手,如果家里已经有了,可以试一次再做决定。


如果家里没有,想买一个,又能做辅食,又能家用,不建议购买,还是料理机或者料理棒比较实用,宝宝不吃辅食了,同样可以作为家常料理使用。 


肉要7个月以后加吗


不需要,添加辅食的时候,就可以添加肉类了,肉、蛋、蔬菜、水果、主食都可以在6个月的时候添加,也应该在6个月的时候就添加。


而且,肉类是很好的补铁食品,6个月之后宝宝需要含铁高的食物,肉类最好是尽早添加的。


蛋要8个月以后吃吗

蛋黄几个月加确实是有不同观点的,晚加是因为蛋黄的铁不易吸收,而且过敏的可能性较大;早加是因为蛋黄其他营养也较为丰富,晚加也不会减少过敏的可能性。


目前的权威理论,是建议6个月就可以添加蛋类的,只要添加的时候注意观察有没有过敏反应就可以了。




如何观察过敏反应


添加一种新食材后,这种新食材要连吃3天,来观察有没有过敏反应。常见过敏反应包括各种皮疹、呕吐、腹泻、便秘等。


这3天里,之前吃过不过敏的食物,都可以照常吃。


只要是吃过不过敏的食物,可以随意搭配,做给宝宝吃。


这些东西不要给宝宝吃


1岁前,不要给宝宝吃盐、醋、蜂蜜、纯牛奶、酒精、各种花草茶、咖啡、可乐、乳饮料等;也不要吃整颗的花生、核桃等坚果;糖、果汁最好也不要吃。


海姆立克急救法,建议大家都学一下,必要时刻可以救命。


安全问题一定不能忽视



02

辅食添加常见问题



加辅食时间


6个月的时候,宝宝就可以添加辅食了。但是,并不是说,非要等到宝宝满6个月的那一天,早几天或者晚几天都是可以的。


辅食添加重点


6-7个月宝宝辅食不用太在意量,宝宝吃多吃少都可以。


这个阶段的重点是让宝宝多尝试,并且养成良好的饮食习惯,进而让宝宝接受辅食,喜欢辅食。


辅食添加顺序


宝宝的第一口辅食,一般选择含铁量高的米粉。


除此之外,辅食添加没有特定顺序,我们平常吃的各种蔬菜肉类都可以给宝宝吃,理论上不分早晚,看自家饮食习惯。


原则就是尽早添加齐全肉、蛋、蔬菜、水果和主食这几大类,保证营养均衡。



喂辅食时间


6-7个月宝宝辅食添加时间,选在宝宝精神状态比较好的时候,每个宝宝的时间不一样。


大部分宝宝可能是在小睡之后的1个小时左右,状态比较好,具体根据宝宝情况,自己来决定。


刚开始找不准也很正常,宝宝不会表达,妈妈只能慢慢摸索,过段时间,等妈妈和宝宝都熟悉了,自然就会好了。


辅食次数


6-7个月宝宝辅食的添加次数,一般是1-2次,刚开始添加的时候,1次就可以了,然后根据宝宝的接受情况,来决定次数。


次数多少不是太重要,不用太纠结,选个宝宝和妈妈都喜欢的方式就行。


吃辅食的量


前面说了,6-7个月宝宝辅食的量,也不用太纠结,但还是有很多妈妈问什么时候可以加量?


在不影响奶量的情况下,看宝宝的反应:


如果你最近给宝宝做的辅食,宝宝都吃完了,那就可以考虑加了;

如果宝宝经常是剩一点,那这个量基本就是正好的,可以维持;

如果宝宝每次都剩下很多,下次可以少做点。


1岁之前宝宝的主要营养来源都是奶,辅食只是辅助作用,不要本末倒置,因为不爱喝奶就去增加辅食量,这是不合理的。



奶量


辅食的量,另一个参考标准就是奶量,辅食添加的量,尽量不影响奶量。


我们平常看到的奶量参考,只是一个参考值,不是说少喝一点都不行,而且母乳宝宝,很多时候也没有办法具体到多少毫升。


平常多关注宝宝生长曲线,实在担心,可以请医生评估。


但是,如果参考值是600-800,你家每天只喝300,这种差别比较大的,还是要想想办法的。


03

6-7个月宝宝不爱吃辅食的常见原因



宝宝不爱吃菜泥肉泥


菜泥肉泥单独吃不太好吃,可以和米糊混合在一起,喂给宝宝吃。


如果宝宝还是不爱吃,试试少加一点,刚开始可以加一点点,几乎尝不出来味道的那种,然后慢慢增加。


宝宝想自己吃,妈妈坚持喂


这个在6、7个月的时候就比较明显了,很多宝宝都是想自己动手的,比如吃饭抢勺子、自己抓碗、抓饭,这个是宝宝探索的一个必经阶段。


这个时候,如果不满足宝宝,慢慢坚持自己喂,不让宝宝自己抓,很容易适得其反,搞得宝宝看见勺子过来就烦,一喂饭就扭头,推开,哭闹等。


可以给他一个单独的软头的小勺子,不会弄疼自己,也可以让他多捏捏,多抓抓,虽然现在很脏很乱,但是你后期很可能就会收获一枚自己吃饭的天使宝宝~



妈妈太焦虑


很多妈妈感觉宝宝吃的太少,会饿着,或者会缺乏营养,然后吃辅食的时候,就各种焦虑。


其实,6个月宝宝,吃多少不重要,怎么吃才重要。你的焦虑情绪会直接影响到宝宝对食物的态度,宝宝会觉得,妈妈这么严肃,食物是不是不好的东西。


因为,看到妈妈焦虑,宝宝的心情也会不好,自然不会喜欢辅食。


宝宝还不适应


有的宝宝不愿意接受新食物,刚开始不愿意吃很正常,一般多试几次,宝宝就会接受了。


宝宝的口味并不是固定的,不吃也别强迫,下次再试,多试几次,慢慢的就会接受。



喂的时间不合适


可能喂辅食的时候,宝宝心情不好,不饿,困了,想玩玩具了等等,这个时候喂有的宝宝就不乐意。


可以选个宝宝状态好的时候喂,这个需要妈妈和宝宝慢慢磨合,刚开始找不准时间很正常,慢慢尝试就会好的。


宝宝不喜欢这个食物


有的宝宝不喜欢香蕉,有的宝宝不喜欢西兰花,有的宝宝不喜欢胡萝卜……


每个宝宝喜好不同,这很正常,需要妈妈多点耐心,多尝试几次。


经常让这些食物出现在宝宝餐桌前,但是不能强喂,一般多尝试几次宝宝就能接受了,不要太焦虑。


另外,还可以试试用奶冲调米粉,和其他宝宝喜欢的食物一起,混合在米糊里,喂给宝宝吃。



身体不舒服


宝宝热了、冷了、长牙了、感冒了、平常的看护人换了等,各种身体上或者心理上的不舒服,都可能让宝宝没有胃口。


这个时候不要强迫宝宝吃,先找出原因,再对症护理,优先处理这些导致宝宝不舒服的原因,再考虑辅食的添加情况。



注:本文由“点妈辅食”原创,硕士妈妈聊辅食,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,餐单食谱。


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